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药养食养
调整人体的正气,让正气充沛,使人体保持健康,即“平则不病,不平则病”。
四季养生
春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏。四季的交替变化与生物的生存密切相关。
运动养生
运动是从西方流传来的, 强身健体和养生是两个不同的概念。
心灵养生
中医说"治未病",这不仅指预防身体上的疾病,也应该重视预防心理上的疾病。
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